冬季该如何预防皮肤瘙痒呢

　　冬季如何预防皮肤瘙痒症，渐渐成为大家关心的话题。冬季由于天气干燥，常常出现皮肤瘙痒。那么，冬季该如何预防皮肤瘙痒呢?

　　瘙痒症是冬季常见的一种皮肤病.，患病的有年轻人，有老人，多见于40岁以上的成年人。下肢臀部瘙痒尤为严重。原因是冬季汗液分泌功能减弱，使皮肤角质层的含水量减少，因此皮肤更为干燥。冬季气温低，气候干燥，易诱发瘙痒症或使其病情加重。冷是瘙痒的前导，热却是瘙痒发生的诱因。有的人在寒冷的室外进入温暖的室内，用热水烫洗，躺入被窝，就开始痒了。有的人与洗澡次数过多有关。哪些疾病会引起皮肤瘙痒症。

　　每个人生活环境不同、肤质不同、饮食不同，生活习惯就应该不同，因此洗澡应该因地而异，因人而异，不能盲目效仿。

　　预防皮肤瘙痒症

　　冬天皮肤新陈代谢减慢，很少人有汗液和油脂分泌，再加上气候干燥，如果天天洗澡，会将一些保护皮肤的细胞洗掉，将一些油脂洗掉，造成皮肤免疫功能下降;还有因为越洗皮肤越干燥，皮肤遇到水会迅速吸收，造成人体内湿加重而引起瘙痒。

　　因此预防皮肤瘙痒症措施有

　　1、每周洗1～2次澡即可，洗澡时不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多，浴水温度以35℃～37℃为宜。若洗澡太勤、水温过高或肥皂用得太多，都会使原本干燥的皮肤失去皮脂滋润而更加干涩、枯萎，从而加重瘙痒。被褥不宜太暖，冬季应适量涂抹润肤膏保护皮肤。

　　2、冬季洗澡、洗头也要及时擦干、吹干。不能错误地认为室内有空调，本身干燥，洗澡后不需要及时擦干。3、饮食宜清淡、易消化，多食富含维生素C的蔬菜和水果，保持大便通畅，这样能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。不吃有过敏或刺激的食物，如鱼、虾、蟹等。对已经证明有过敏的食品，包括同类食品均应绝对忌服。应戒烟酒，不喝浓茶、咖啡。有瘙痒症的人可服用一些维生素E。

　　3、生活要有规律，心情要保持愉快，不要过度疲劳，避免发怒和急躁。早睡早起，临睡前不宜喝浓茶与咖啡，以保证充足的睡眠。

　　4、适当参加体育锻炼以促进皮肤的新陈代谢，提高皮肤对营养的吸收，还可以促进汗液的分泌，减轻皮肤干燥，缓解症状。平时可选择散步、打羽毛球、练太极拳、练气功等活动。

　　在冬天，只要适当注意一下自己的生活习惯，就可以预防皮肤瘙痒症。不是非常严重的皮肤瘙痒症是不需要到医院就医的，但是如果皮肤瘙痒症非常严重，就需要到医院认真检查，因为其他一些疾病也有皮肤瘙痒症，以免耽误病情。

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