中老年人怎么预防皮肤瘙痒呢
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皮肤瘙痒是生活中一种容易见到的皮肤病,尤其在中老年人身上容易见到。那么,中老年人怎么预防皮肤瘙痒呢?下面就来听听专家是怎么介绍的吧。
中老年人预防皮肤瘙痒主要有以下这几种方法:
1、补充水分:中老年人皮肤保存水分的能力会逐步下降,皮脂分泌减少,皮肤变得干痒,并且很多老人在日常中缺乏对皮肤应有的保养,加之睡眠不足、过于疲劳,会让血液的循环变很差,皮肤的防御功能降低。此外,使用刺激性的香皂或天天洗澡也会让皮肤发痒,所以,中老年人平时应该使皮肤多补充点水分,在睡眠上应该要保证睡眠质量。不要过于疲劳。
2、合理饮食:要防止这种状况发生,可以从平日的吃、穿、洗入手。从饮食上看,随着天气变凉,可适当增加一些温补的食物,如清汤的牛羊狗肉、莲子、枸杞等,最好不要做成辛辣的食物,否则会起反效果。要养成定时定量喝水的习惯,如感到口渴才喝,人体就会处于缺水状态,必然从皮肤中夺取水分。怕喝水多了,外出和夜间不方便的老人,可制定符合自己的喝水标准,如白天多喝点,夜间适量减少等。此外还可多补充维生素A、E,防止皮肤干燥和老化。
3、做好保暖措施:从穿着上看,虽然大家都说“春捂秋冻”,但对中老年人而言,一旦受凉,就不单是皮肤皲裂的问题,还会导致其他疾病,因此要做好保暖措施。另外,贴身衣物最好穿宽大的纯棉制品,现在很多保暖内衣的材质不明,有的含有化纤成分,容易产生静电,使皮肤变干。此外就是要注意不要天天洗澡,洗澡时间不宜过长,水温不宜过热,不要用刺激性的香皂。
上文就是针对“中老年人怎么预防皮肤瘙痒”做出的一些相关介绍,希望通过上文专家的详细讲解,能对大家有一定能够的帮助。
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