预防皮肤瘙痒从衣食住行开始

　　皮肤瘙痒症除让你无心工作，影响生活和睡眠，因不断搔抓，而出现抓痕、血痂、色素沉着及苔藓样等损害。长期的皮肤瘙痒也可能是一些重大疾病的表现，如内分泌变乱引起的妊娠瘙痒、泌尿生殖感染引起外阴瘙痒、血液系统疾病引起的全身瘙痒等等。

　　针对皮肤瘙痒可能朋友都有过这种状况，发生的频率也是很高的，患者对皮肤瘙痒都是习以为常的，但是皮肤瘙痒潜在的危害有很大，会逐渐的影响着患者的生活和工作，所以对于皮肤瘙痒的预防就需要得到足够的重视了。最简单、最有效的预防措施，无非是从平时生活之中的衣、食、住、行，四个方面来进行预防。

　　　　衣：内衣和内裤要维持清洁，内衣应柔软松宽，主要是棉织品比较好，应避免将化纤服装贴身穿。

　　　　食：注意调整胃肠功能，以清淡、富含维生素的新鲜蔬菜和豆制品为佳;禁忌烟、酒、辣椒、浓茶、咖啡等刺激性食品;维持大便的畅通。

　　　　住：将室内温度调为16℃～20℃、相对湿度为30%～40%。当相对湿度低于20%时，室内空气过于干燥，尘土等致敏物质容易飞扬。所以说应在地上洒水，有条件者可启用加湿器。

　　　　行：皮肤敏感者不仅应适量的减少活动，还要注重洗澡次数不能太多、水温不能太高，否则皮肤表面的皮脂就会被洗掉，使皮肤更为干燥而易于瘙痒。沐浴后可在体表涂搽些30%～50%甘油。另外，发生瘙痒别乱挠，以防表皮细胞发生增殖性变化，变得粗糙、肥厚，其结果是越挠越痒，形成恶性的循环。

　　以上就是平时生活之中预防皮肤瘙痒的有效行为，希望对于各位朋友避免皮肤瘙痒起到相应的作用。

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