预防冬季皮肤瘙痒 你要这么做

　　预防冬季皮肤瘙痒 你要这么做。冬季皮肤瘙痒，是很多人都会出现的问题，所以提前做好预防是关键，那么预防冬季皮肤瘙痒需要怎么做呢?跟着小编的步伐继续往下看吧。

　　

 

　　预防冬季皮肤瘙痒 你要这么做

　　1.避免搔抓皮肤，搔抓可使皮肤增厚、苔藓化、出血、结痂，造成继发感染，可使病情加重。

　　2.冬季最好穿纯棉的内衣，因为皮肤瘙痒与静电刺激皮肤有关，纯棉内衣可以预防此类问题发生。预防瘙痒还要注意衣服的搭配，如穿了涤纶衬衫，就不要再穿腈纶毛衣，里面穿了合成纤维的衣服，外面就不宜再穿绝缘性的涤纶外衣，以防止产生静电。

　　3.平时多吃一些梨、银耳之类的润燥食物，把肌肤从内到外滋养一下。

　　4.居室温度不要过高，18~24度为宜，而要增加室内湿度在40%~80%。

　　5.洗澡不宜过勤，水温不要过高，洗浴时尽量不用或少用肥皂或浴液，以免皮脂丢失。洗完澡可以用点润肤乳滋润肌肤。

　　6.多喝水。每天八杯水是必不可少的，要从内而外的给肌肤补水。

　　7.加强皮肤锻炼：可进行冷水浴，或坚持用冷水洗脸，冷水擦身。

　　8.多吃些富含维A的食物：如猪肝、禽蛋、鱼肝油等，还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹。皮肤病患者尽量少吃辣椒、葱、蒜、海带和面食，少喝酒和浓茶。

　　希望大家看完以上预防皮肤瘙痒的方法，能实质性的行动起来，这个冬天，不让瘙痒在陪伴着你!