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皮肤瘙痒,生活中很多见,每个人都出现过的不适症状,通常日轻夜重,尤以解衣上床睡眠时为甚,如虫爬、蚁走或有炙烤感,都无法入眠,得不到及时的治疗,还可能引起一些并发症,严重威胁患者的身体健康,需做好预防,那怎样的预防皮肤瘙痒?下面是对这个问题做的详细介绍。
专家指出:
1、俗话说病从口入,因此要预防皮肤瘙痒,先要注意饮食,不吃有过敏或刺激的食物,如鱼、虾、蟹等。应戒烟酒,不喝浓茶、咖啡。饮食宜清淡、易消化,多食新鲜蔬菜和水果,不要抽烟,粪便通畅,以便将体内积累的致敏物质及时排出体外。
2、皮肤瘙痒预防还需免发怒和急躁。平时可选择散步、打羽毛球、太拳等活动。培养种花、养金鱼、下棋等良好习惯来陶冶情操,早起早睡,不看刺激性强的影视节目,临睡前不喝浓茶与咖啡,以使充足的睡眠。
3、皮肤瘙痒预防需合理穿着,内衣应该选择柔软松宽的,棉织品的衣服比较好,因为化纤服装很容易会出现静电,体表细胞因为静电的影响易发生不适,所以应避免将化纤服装贴身穿,
4、预防皮肤瘙痒,还需正确清洁,不可用碱性太强的肥皂或摩擦过多,尽量避免搔抓,积防治原发疾病,如糖尿病、黄疸、肠寄生虫病,以去除加剧瘙痒的病因。
温馨提示:一旦发现患有皮肤瘙痒,请及时到正规的皮肤专科专科就诊治疗,将室内温度调为16~20℃、相对湿度为30 ~40 。当相对湿度低于20 时,室内空气过于枯燥,尘土等致敏物质容易飞扬,因而应在地上浇水,有条件者可启用加湿器。