预防冬季皮肤瘙痒 教你小妙招

　　预防冬季皮肤瘙痒 教你小妙招。很多人在冬季都会出现皮肤瘙痒的情况，发病后会给患者的生活带来很大的困扰。想要避免这种困扰，提前做好预防工作是很重要的。下面小编给大家说下，预防冬季皮肤瘙痒的小妙招。

　　

 

　　预防冬季皮肤瘙痒 教你小妙招

　　预防冬季皮肤瘙痒妙招一：保持良好的生活习惯

　　中医讲“有诸内，必形诸于外”，皮肤的颜色、光泽是体内气血、脏腑情况的外在表现。晚上是皮肤最好的休息时间，应保证充足的睡眠、规律的生活。

　　预防冬季皮肤瘙痒妙招二：注意饮食调节

　　平时要注意多饮水以补充身体流失的水份，增加皮肤的水份供给。注意营养均衡，饮食宜清淡。少吃高脂肪食物.多吃新鲜蔬果及牛奶豆浆之类含水份、维生素丰富的食物。也可常吃些芝麻油、黄豆、花生等食物。少饮浓茶和咖啡，少吃牛羊肉、海鲜和葱蒜等辛辣食物。

　　预防冬季皮肤瘙痒妙招三：保护好皮肤表面的皮脂

　　过勤洗澡会清洗掉皮脂保护层，使皮肤干燥。如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥、痛痒的状态。因此建议避免使用太热的水洗澡，最好是用与体温相近的水温，选用温和的最好是偏弱酸性的沐浴乳，避免使用清洁力过强的碱性肥皂、香皂或沐浴乳等在身体上停留的时间过长，使用后要及时冲洗干净。

　　预防冬季皮肤瘙痒妙招四：注意室内环境

　　居室温度不要太高，18~24℃为宜，室内湿度最好保持在40%以上。冬天还应多穿宽松舒适的纯棉衣裤，以减少对皮肤的刺激。

　　希望以上关于预防冬季皮肤瘙痒的小妙招，能帮助大家更好的去预防冬季皮肤瘙痒的情况。