老年人避免皮肤瘙痒状况产生的办法

　　老年人避免皮肤瘙痒状况产生的办法。老年瘙痒症在日常生活中，给老年人带来了不少的苦恼，晚上瘙痒难耐的睡不着觉，心情也是极为烦躁的。所以对于老年人来讲，提前做好预防是关键，这样就能免受瘙痒症的困扰。

　　老年人避免皮肤瘙痒状况产生的办法

　　1) 增强锻炼。老年人身体抵抗力差，可以适当的做下锻炼，增强身体抵抗力，减少各种病况的发生。

　　2) 正确使用护肤品。老年人油脂分泌少，皮肤干燥，故需要经常擦些护肤用品，使皮肤保持一定的湿度和滋润度，有利于防止皮肤瘙痒。

　　3) 减少洗澡次数。春季节每周洗澡1-2次即可，水温最好在37℃以下，一般10—15分钟左右，夏天出汗多，洗澡次数增加，5-10分钟，可定期或在洗浴后全身涂抹具有保湿功能的护肤霜，加强皮肤护理。

　　4) 衣物选择。内衣应柔软松宽，以棉织品为好。避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴。以免引起瘙痒症的出现。

　　5) 饮食注意。老年人平日营养要充分，膳食调配要适当，饮食宜清淡，不要吃得太咸、太腻，少吃或不吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜的黄绿色蔬菜，不喝酒，少饮或不饮浓茶和浓咖啡。

　　老年人平时保有良好的心态也很重要，防止精神因素加重全身瘙痒的状况。希望普天下的老年朋友，都能够免受瘙痒症的侵害。