皮肤瘙痒日常生活的注意事项有哪些

　　很多皮肤瘙痒患者因为忍不住抓挠，以至于皮肤破损，出现血痂、湿疹化的情况，不仅自身受了疼痛之苦，对皮肤的美观影响很大，但是不抓挠的话，又瘙痒难耐，实在是左右为难，其实皮肤瘙痒的出现，和日常生活习惯有很大的关系，只要多加注意，就能减轻皮肤瘙痒，再配合正规的治疗，相信皮肤瘙痒是可以缓解的，那么皮肤瘙痒日常生活的注意事项有哪些?

　　皮肤瘙痒日常生活的注意事项：

　　1、保持皮肤清洁

　　保持皮肤清洁，使用冷水洗脸，增强皮肤的抵抗力。皮肤吸收充足的水分，避免炎热，以及干燥，日常要避免过度的日晒，使用敏感皮肤专用的防晒品，否则很容易会出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。

　　2、少吃辛辣刺激性食物

　　日常生活中，少吃辛辣刺激性食物，比如说辣椒、火锅等等，要保持心情愉快，及时进行调节，戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等，多食用富含维生素C多的水果、蔬菜，使用温和型的化妆品。

　　3、要适当常洗头

　　保持每天洗头的习惯，远离致病物质，比如说灰尘、花粉等，附着在头皮上，就会诱发皮肤过敏。尽量不化浓妆，在发生过敏之后，需要立即停止使用现在正使用的化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。多摄取维生素A，C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。

　　4、用敏感系列护肤品

　　选用敏感系列护肤品，比如说敏感面霜、细胞乳液霜等，尽量使用同一牌子的化妆品，尽量选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。

　　6、生活要有规律

　　生活有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠，多锻炼身体，提高机体抵抗力，必要时到专科做个检查。