老年皮肤瘙痒吃哪些食物好

　　老年皮肤瘙痒吃哪些食物好。很多老年人都会出现皮肤瘙痒的情况，想要改善这一情况，是可以通过一些食物来改善的。下面小编给大家说下，老年皮肤瘙痒吃哪些食物好，希望能帮助大家更好的去改善这一情况。

　　

 

　　老年皮肤瘙痒吃哪些食物好

　　食物一：番茄

　　番茄营养很丰富。它是一种典型的“功能食品”。番茄红素可大大改善皮肤过敏症，减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感。番茄红素还能够帮助人们降低体内脂肪含量，减小腰围，从而起到预防糖尿病的作用。番茄含有番茄碱、谷胱甘肽等成分，能够调节血糖。

　　食物二：含锰丰富的食物

　　锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能够提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，防止和缓解冬天皮肤瘙痒的症状。

　　食物三：含维生素多的食物

　　皮肤瘙痒可以多吃含维生素较多的食物，例如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等;含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等;含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等。

　　食物四：豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑驻颜，豌豆具有「祛除黑斑，令面光泽」的功效。豌豆中含有维生素A原，将豌豆吃入胃中后，维生素A原可以转化成维生素A，而维生素A对皮肤瘙痒有很好的改善作用。

　　如果老年人出现皮肤瘙痒的情况，建议大家多吃以上食物，祝福大家早点摆脱皮肤瘙痒的困扰。